前回、お話ししました通り成長のためには「運動」も大切な要素ですが、運動が苦手な子もいます。そんな子にはストレッチがおすすめです！ 身長が伸びるストレッチ ①腰に手を置いて、足を少し開いて立ちます。 ②上半身が曲がらないよ…

身長の話題では、よく兄弟間での身長差が焦点になることがあります。あそこの兄弟はどっちも180㎝以上の高身長だ、という話はよく聞かれます。しかし一方で、お兄ちゃんは背が高いのに弟は背が低い、ということもあります。この話題と性質を同じくしているのが、身長と遺伝の関係です。身長には遺伝が大きく関わっているから、親が背が高いと兄弟ともに高くなる、というものです。でも、本当にそうなのでしょうか。

強烈な寒波がやってきました。一説によると48年ぶりとも、53年ぶりいわれる寒波だとか。 さて、冬になり息子の野球も筋トレ中心になりました。休日はグランドで練習するものの、平日の2回は体育館で体力づくりしてます。 4年生で…

普段から子供達とは話しているほうかなと自分で勝手に思い込んでいただけで、実は子供達が抱えていたことはもっと辛い事もあったのだと気づかされました。 身長が小さいだけで他の子に言われる一言にどれだけ傷ついてきたのでしょうか……

「バランスボールには背を伸ばす効果がある」ということを聞き、興味を持っているという人が増えています。確かに、バランスボールは家の中で手軽にできる運動なので、すぐにでも実践できますよね。 バランスボールが背を伸ばす理由 バ…

最近、話題になることが増えているのがスーパーフードです。海外のセレブたちも、スーパーフードを好んでいるという話がよく聞かれます。 そんなスーパーフードのなかの王様として注目を集めているのが「スピルリナ」です。 スピルリナ…

我が子に「姿勢が悪いよ」と注意してみてもなかなか直らない、と困っている親御さんはかなりいらっしゃると思います。注意したときは背筋を伸ばしてみせるものの、ちょっと目を離すとすぐにまた元の猫背に戻っている…なぜ、子どもはちょっと言っただけでは、姿勢が直らないのでしょうか。今日は子供の姿勢についてお話します。

子どもの背が低い親は、何か病気で背が伸びないのではないか？と心配されることがあります。 子どもの友達はすくすくと背が伸びているのに、自分の子どもだけちょっとしか背が伸びてくれないとなると、焦りのようなものを感じてしまうこ…

炭酸飲料は骨を溶かす、という話を聞いたことがあると思います。そうやって子どもの頃に言われてきた、という人も多いでしょう。しかし、そんなことぐらいで骨が溶けるなんて…という思いもあります。実際のところ、どちらが正しいのでしょうか？今回は、そのあたりについて解説していきます。