身長を伸ばす器具に効果はあるのか？
巷では、身長を伸ばす器具やマシンが出回っています。週刊誌の裏などに掲載された怪しげな広告を目にしたことがある、という人も多いのではないでしょうか。実際に、そういった器具に有効性があるのかどうか、疑問に思っている人もまた多いはずです。
今回はたくさんある「身長を伸ばすための器具」について解説していきます。
世に出回っている背を伸ばすための器具
身長を伸ばす器具は、対象年齢を成長期の子どもだけではなくて、20代以上の方にも設定しています。男性も女性も、大人になってから「身長がもっとあれば…」と悩む時があると思います。
高校生ぐらいまでの方は生活習慣の改善や身長サプリメントで、背を伸ばす可能性を上げる事ができますが、成人以上の方は骨端線が閉じている方が多く、難しいのが現実です。
そこで、この手の機材を使い少しでも伸ばしたいと考える事が多いようです。
頭と足を引っ張って背を伸ばす器具
身長を伸ばす器具とひとえに言っても、色々な種類のものがあります。なかでもポピュラーなのは、頭と足に器具を取り付けて、引っ張るというもの。
これを実際に使った方の口コミで、「本当に背が伸びた！」「10cm伸びた！」という実しやかなものがネットでは多くあります。
確かに、ネットの口コミは信憑性に欠けると一蹴することもできます。しかし、なかには実際に身長が伸びて投稿している口コミもあります。というのも、引っ張って伸ばす器具を使えば、実際に背が伸びる効果を得られるからです。
ただし、厳密に言うと、一時的に身長を伸ばす効果を得ることができるです。頭と足を引っ張る器具を使うと、骨のなかでも軟骨と呼ばれる柔軟な骨が一時的に伸長します。これによって、背が伸びたと思うわけです。
これはあくまで一過性のもので、時間が経てば軟骨は元の大きさに戻ります。たとえば、引っ張る器具を使用して2cm伸びたとしても、また1日も経てば2cm縮んでしまうわけです。
軟骨でない骨は、引っ張っても伸びる事はありません。しかし、販売メーカーによっては、引っ張ることで骨に隙間を作ることができると主張することがあります。つまり、この器具によってできた隙間を埋めようと骨が発達するために背が伸びる、という科学的になんら立証されていない無茶苦茶な論理を展開するわけです。
ただし、身体測定の日だけでも伸ばしたい！と考えるのであれば、有効な方法ではあります。器具を使わなくてもストレッチなどで一時的に身長を伸ばすことも可能なので試してみてはいかがでしょうか。
特許商品だからといって安心できない
伸長を伸ばす器具には、特許を得ているということで、その効果を証明しているものもあります。しかし、これにも注意が必要です。本当に特許を得ている商品の場合、必ず「特許第○○○○号」という記載があります。
一方で、特許と謳っておきながら商品に「特願○○○○」や、「特許出願中」という記載がなされていることも。この場合は、あくまで特許の申請をしているに過ぎません。それで特許が得られるかどうかは、また別の話です。特許の出願自体は、基本的にどの商品でも可能です。特許を実際に取った商品かどうか、しっかりとチェックしておくことも大切です。
ぶら下がり健康器
引っ張って伸ばす方式の器具の他にも、ぶら下がり健康器のような商品も出回っています。ひと昔前にぶら下がり健康器は大ブームを起こしました。
そのときは、特に背を伸ばすという売り文句ではなくて、姿勢を良くしたり、肩こりや腰痛の改善、内臓の疾患、運動不足に効果があるというものでした。それこそ、健康のための器具であったわけです。
しかし、最近では、このぶら下がり健康器を使うと背が伸びるという話がよく出るようになっています。人気の俳優がテレビで、ぶら下がり健康器を使って背が伸びた、ということを発言したことによって、余計に注目が集まりました。
ネットでもぶら下がり健康器によって背が伸びたという体験談が多く出ています。こういった事情も、背を伸ばすためにぶら下がり健康器に手を出す人が増えている要因となっています。
ぶら下がり健康器も背を伸ばす効果はない
このぶら下がり健康器、本当に背を伸ばす効果があるのでしょうか。答えはNOです。実は、引っ張って背を伸ばす器具と、まったく同じ理由によって効果を望めないといえます。
というのも、ぶら下がり健康器を使うと、主に背中の軟骨が伸びます。これによって、背が伸びたと感じてしまわけです。実際のところは、やはり一時的に軟骨が伸長したに過ぎません。時間の経過とともに元の長さに戻ってしまいます。
背中の軟骨は特に水分が多く、伸びやすいのが特徴です。普通に生活をしていても、朝と夜で身長に差があるのはそのためです。朝のほうが背が高くて、夜になると背が若干縮むという現象です。
これは、重力の影響によって日中に背中の軟骨が縮むことから起こります。ぶら下がり健康器を使うと、あくまで一時的に軟骨が伸びるために、決定的に背が伸びたと感じてしまうことになります。
身長を伸ばす器具まとめ
このように、身長が伸びると評判の器具は、実のところ軟骨を伸ばす効果しかありません。本当に背を伸ばしたいのであれば、やはり骨そのものを発達させるしか方法はありません。
骨が伸びる時期は、成長期にあたるときだけです。そのときに、しっかりとした栄養を摂って、適度な運動を実践して、かつ、良質な睡眠を取ることが必要です。
足りない栄養素は子供用サプリメントで補うのが最近のトレンドになっています。
